WHEY PROTEIN

Zrób tak: 1. Mutans Mass 2. Whey Protein 3. Mutant Mass 4. Whey Protein 5. Oliwa z oliwek Taka prosta, a taka przyjemna :-D

Witam z powrotem :-) Aktualnie przygotowuje sie do Mistrzostw Polski Juniorów w Katowicach. Przy okazji ostatnio zaliczyłem imprezę F.A Opole Sport Fair. Niestety zajałem ostatnie miejsce. Start mial na celu sprawdzenie ładowania i metod redukcji żeby nie popełnić żadnego błedu na MPJ oraz mialem dosyc blisko do Opola :-P Forma jak widac niestety [...]

Barki,lekko triceps 1. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5s 20, 15, 12, 10, 10+drop set 2. Wyciskanie sztangi siedząc 4s 15, 12, 10, 8-10 3. Podciąganie sztangi wzłuż tułowia 5s 12p 4. Wiosłowanie sztanga na tył barku 4s 12p 5. Francuskie wyciskanie leżąc 3s 12, 10, 8 6. Wyprosty ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3s po 12-15p Dieta 1. [...]

no to tak udało mi sie zmienić śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g łyżeczka miodu gorzka czekolada powyżej 70% 10g odżywka białkowa - Olimp Whey Protein Complex 100% 35g 821 kcal 49 g białka 26 g tłuszczy 97 g węglowodanów Drugie śniadanie godz 13:00 chleb fitnes 200g chuda wędlina (z kurczaka, [...]

http://i50.tinypic.com/14vgt1g.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:20 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 100g posiłek ok 17:00 potrawa z kuraka ryż paraboiled 100g surówka ze stołówki posiłek [...]

http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

Whey Protein Fuel, Perfect Whey Protein, Night Protein Blend, Super WPC, HI TEC Whey Protein,

Wypis z treningu - 15A: Poprzedni trening 15A: linki podam Poprzedni trening 10A: jak MaTEO Poprzedni trening 5A: przywróci 15 postów na stronie 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 15x42kg, 15x57kg, 15x70kg - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 15x42kg, 15x56kg, 15x70kg 3. Wspięcia na palce: [...]

Witam kolejne dni mijają czuje sie dobrze suple sprawuja się jak należy- Crea plus i iron rush oraz whey protein.Ostatnio własnie doszła do mnie paczka z kolejna porcja Whey Protein której ostatnio zabrakło.Super, że jest o innym smaku co mnie bardzo cieszy i miło mnie zaszkoczyła za co naprawde dziekuje.Dziekuję raz jeszcze ,że zostałem wybrany [...]

Wtorek DNT: Domsy odczuwalne na klacie, szczególnie w górnej części klatki piersiowej. Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 3. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 4. makrela, twaróg wiejski półtłusty, oliwa z oliwek [...]

CZWARTEK- dzień treningowy PLECY- TRICEPS Trening: Plecy: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4s 12 powtórzeń 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4s 12 powtórzeń 60kg,70kg,80kg,85kg 3.Wiosłowanie hantelką RAMPA 8 21kg,25kg,27kg,31kg,37kg,41kg 4. Cable Row 4s 12 powtórzeń 5. Martwy ciąg 4s 15 powtórzeń 6. Szrugsy hantlami 5s 15 powtórzeń [...]

To pojechałem. Witam A oto zestawinie najbardziej zniechęconych smaków, przypominam,iż to są Wasze subiektywne oceny. Mass XXL Trec Truskawka 5 Mass XXL Trec Czekolada 1 Cell Pump BX 6 Xpand Dymatize Grapefruit 2 Xpand Dymatize Wiśnia 3 Xpand Energized Dymatize Pomarańcza 1 WPC 80 Ostrowia 5 [...]

  2016-03-06 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 126        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            BF             18,6            Zapotrzebowanie             2 331           Dieta             2 327           Bilans              -4          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

Witam Dzisiaj dotarła do mnie niestety ostatnia paczka od firmy Trec. nastąpiły lekkie zmiany mianowicie wziełem białko Perfect whey protein i bcaa powder zamieniłem na bcaa g-force(smak pomarańcza). Zamówiłem również aakg hardcore będzie to pierwszy kontakt z samym aakg . Już dziś napoczełem białko . Więc tak smak czekolada chociaż przypomina mi [...]

Wtorek - 01.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (65g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (40g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Tessa BIO makaron razowy (75g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (250g) Pomidor (130g) Oliwa z oliwek (15g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja [...]

CZWARTEK - 17.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (10g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN (30g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (30g) III posiłek: Schab Wieprzowy (280g) Pomidor (150g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry (200g) Ogorek [...]

zaskron - pije przed bieganiem kawke czarną z pikawką wszystko OK tak samo przed siłką kawka. Skalar. wstaje o 08.00 i na pusty żołądek l-carnityne 15 ml i 4 kapsułki HMB revolution potem kawka. po bieganiu 2 kapsułki ClenBurexin 30 minut przerwy 2-3 kromki razowego chleba bez masła z szynką z indyka i sałatą + 2 białka jaj. Do tego 100 g płatków [...]

[...] of full spectrum whey protein isolate, cold temperature processed whey protein concentrate and glutamine peptidet" a na stronie nie moge tego znalesc http://www.fortius.ca/products/level3/dynawheyfaq.html nazwa DYNA WHEY Protein jak dobre to lece kupic wiecej bo zostalo pare normalnie za 950 gramow bialko musze dac grubo ponad 40 $

DZIEŃ 2 - 04.10.2011 HASŁO DNIA: **** I nadal jeszcze mam siłę by walczyć, stane wyprostowany, nawet kiedy serce krwawi - zdeterminowany do łamania swoich granic! **** Zaczął się kolejny dzień... Wstałem troszke później niż wczoraj bo o 6 rano, z każdym dniem bedzie coraz lepiej - pewne czynnosci wejdą w naturalny obieg, wiec zaoszczedze pare [...]

[...] godzinnego mniej spania ehh... Po wstaniu poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps ale potem zamiast już standardowego omlecika wypiłem szejk: - 70 g płatów - 50 g WHEY PROTEIN ISOLATE - smak waniliowy, jest ok ale ja lubie jeszcze słodsze smaki ale jak ktos nie lubi badzo słoskich to ok - 1 łyżeczka kakao, 2 łyżeczki cynamonu i [...]